la “psychotherapie” c’est quoi ?
La psychothérapie est un processus thérapeutique qui consiste en une série d’échanges entre un·e professionnel·le formé.e et une personne en quête de soutien psychologique. Son objectif est d’aider l’individu·e à mieux comprendre ses pensées, ses émotions et ses comportements, afin de surmonter des difficultés personnelles, relationnelles ou émotionnelles.
Il existe diverses approches de la psychothérapie (cognitivo-comportementale, psychanalytique, humaniste, etc.), et chaque méthode peut être adaptée aux besoins spécifiques de la personne. La psychothérapie peut se dérouler individuellement, en groupe, en couple ou en famille, et elle vise à favoriser le bien-être mental, l’autonomie et la résolution des problèmes.
et Celle que je vous propose ?
Je pratique la thérapie centrée sur la personne. Cette forme de thérapie demande de se concentrer avant tout sur les besoins de la personne accompagnée.
Plutôt que de proposer une analyse approfondie des difficultés rencontrées ou d’attribuer la responsabilité des pensées et comportements actuels aux expériences passées, je propose une écoute active et travaille à créer un environnement qui favorise la capacité des personnes accompagnées à prendre des décisions de manière autonome.
Cela implique également de travailler en continu à adopter une posture d’acceptation totale, sans jugement envers la personne, une qualité désignée sous le terme de « considération positive inconditionnelle ».
Grâce à cette approche, je cherche également à comprendre le monde tel qu’il est perçu par le·la patient·e. Pour ce faire, il m’arrive de poser des questions afin d’obtenir des éclaircissements, notamment lorsque je ne suis pas sûre d’un élément partagé par la personne.